随着宝宝的成长，十一个月大的婴儿已经进入了一个重要的发育阶段，饮食需求也随之发生了变化，在这个时期，宝宝开始尝试吃更多的固体食物，并逐渐适应家庭日常饮食，本文将详细介绍十一个月宝宝的吃饭时间表，帮助家长合理安排宝宝的饮食，促进健康成长。

早餐时间

早餐是宝宝一天中最重要的一餐，为宝宝提供了一天的能量，在宝宝十一个月大的时候，可以尝试给宝宝提供一些软、烂的饭菜，如稀饭、面条、燕麦等，可以加入适量的蛋白质食物，如鸡蛋、鱼肉等，早餐时间一般安排在早上7点左右。

上午加餐时间

在早餐和午餐之间，可以适当给宝宝加一次餐，这个阶段的宝宝活动量逐渐增加，需要补充一些能量，上午加餐可以是一些水果、小零食等，但要注意避免过于甜腻的食物，加餐时间一般安排在早上10点左右。

午餐时间

午餐是宝宝一天中的主餐之一，需要提供丰富的营养，在宝宝十一个月大的时候，可以尝试给宝宝吃一些软饭、蔬菜、肉类等食物，注意食物的搭配和口感，让宝宝尝试多样化的食物，午餐时间一般安排在中午12点左右。

下午加餐时间

在午餐和晚餐之间，可以再次给宝宝加一次餐，这个加餐可以是一些酸奶、小零食等，以补充宝宝体内的营养和能量，下午加餐时间一般安排在下午3点左右。

晚餐时间

晚餐是宝宝一天中的最后一餐，需要提供充足的营养，同时要注意避免过于油腻和重口味的食物，在宝宝十一个月大的时候，可以尝试给宝宝吃一些软饭、蔬菜、鱼肉等食物，晚餐时间一般安排在晚上6点左右。

睡前加餐时间（可选）

有些宝宝在睡前会饿，可以适当给宝宝加一次餐，这个加餐可以是一些稀粥、牛奶等易消化食物，但请注意，不要过量喂食，以免影响宝宝的消化和睡眠，睡前加餐时间根据宝宝的实际情况安排。

饮食注意事项

1、十一个月大的宝宝仍然需要母乳或奶粉的营养支持，每天要保证足够的摄入量。

2、引入新食物时，要注意观察宝宝是否有过敏反应，如有不适应立即停止喂食。

3、尽量避免给宝宝食用过于油腻、重口味、辛辣、刺激性的食物。

4、注意食物的卫生和安全，避免食物污染和食物中毒。

5、鼓励宝宝尝试自己吃饭，培养良好的进餐习惯和自理能力。

十一个月宝宝吃饭时间表安排建议

1、早餐：稀饭、燕麦、鸡蛋等；

2、上午加餐：水果、小零食等；

3、午餐：软饭、蔬菜、肉类等；

4、下午加餐：酸奶、小零食等；

5、晚餐：软饭、蔬菜、鱼肉等；

6、睡前加餐（可选）：稀粥、牛奶等易消化食物。

十一个月大的宝宝正处于生长发育的关键阶段，合理的饮食安排对宝宝的健康成长至关重要，家长应根据宝宝的实际情况，结合本文提供的建议，为宝宝制定合理的吃饭时间表，保证宝宝获得充足的营养和能量，要注意观察宝宝的反应和身体状况，及时调整饮食安排，促进宝宝的健康成长，通过合理的饮食安排和关爱，让宝宝健康快乐地成长，十一、常见问题和解决方案

在十一个月宝宝的饮食安排过程中，家长可能会遇到一些常见问题，如宝宝拒绝尝试新食物、食欲不振等，针对这些问题，我们可以采取以下解决方案：

1、宝宝拒绝尝试新食物：家长可以通过多次尝试、改变食物形状和颜色等方式吸引宝宝的注意力，鼓励宝宝尝试新食物。

2、食欲不振：如果宝宝出现食欲不振的情况，家长可以观察宝宝的身体状况，排除疾病原因，可以尝试调整食物的口味和种类，增加宝宝对食物的兴趣。

十二、总结

本文详细介绍了十一个月宝宝的吃饭时间表，包括早餐、上午加餐、午餐、下午加餐、晚餐和睡前加餐的安排建议，提出了饮食注意事项和常见问题的解决方案，希望本文能够帮助家长合理安排宝宝的饮食，促进宝宝的健康成长，家长在实际操作中，应根据宝宝的实际情况进行调整，保证宝宝的营养摄入和健康成长。